伤停补时作为足球比赛中一项重要的时间调整机制，完全由主裁判根据比赛中断时间的实际情况进行决定。根据国际足球理事会（IFAB）的规定，裁判必须在比赛正常时间结束前，综合考虑换人、伤病治疗、中断争议、球门球和角球等因素，合理计算补时秒数。此计算原则的核心是保证比赛公平性，弥补因各种不可避免停顿发生而失去的比赛时间。
具体来说，伤停补时的计算并非简单累计所有暂停时间，而是依照累计中断对比赛节奏与比赛结果可能产生的影响来衡量。换人次数较多时，裁判须结合换人流程花费的时间；在球员受伤开云体育平台倒地且需要医疗团队进场处理时，这部分时间一般直接加入补时时间；此外，VAR回看或裁判与助理裁判之间的沟通也会被纳入计算范畴。不同裁判在不同比赛中对这些时间段的判断尺度可能略有差异，造成补时长度上的争议。
一个常见的误区是认为伤停补时应精确到秒甚至毫秒，但国际足球规则并无此硬性要求，补时时间通常是以分钟为单位，并且允许裁判根据场上局势适时延长补时，也就是说补时结束哨声吹响后，裁判仍然可以延长时间以补足遗漏的比赛时间。此外，一旦进入补时阶段，任何故意拖延时间的行为都会被裁判记录并相应增加补时时间，这体现了规则对比赛节奏的动态平衡调节。
较为复杂的情况如多次受伤治疗同时进行或VAR介入多次时，计算的主观成分就显著增加，裁判如何合理合并这些事件的时间成了争议重点。与之相关的讨论也反映在不同联赛和国际比赛中补时长度的差异，事实上，伤停补时并不是纯粹的数学问题，而是对比赛实况与公平精神的一种权衡。未来如果引入更多技术设备来辅助时间精确管理，这一规则的执行准确度和透明度有望得到提升，从而减少相关争议。
